Optimera dig själv

En kurs i att optimera dig som människa, medarbetare och ledare

Lär dig mer om uppmärksamhetsträning, självkännedom och att skapa goda relationer

Kursens huvudinnehåll och rubriker

Dag 1 och 2

  • Hjärnan och hjärnforskning
  • Autopilot
  • ­Livsbalans
  • ­Emotionell intelligens (EQ)
  • ­Självkunskap och vägen till EQ
  • ­Självbedömning
  • ­Meditation och andning
  • ­Medvetet lyssnande
  • ­Självkänsla
  • ­Det sanna jaget

Dag 3 och 4

  • ­Själviakttagelse och självbehärskning
  • ­Responsflexibilitet
  • ­Kommunikation och bemötande
  • ­Självmotivation
  • ­Empati
  • ­Sociala färdigheter
  • ­Det medvetna samtalet

Kursen varvas med många och olika övningar i mindfulness

Kursdatum

Kursen är uppdelad på fyra dagar och ges vid fyra olika omgångar under hösten (Kurs 1, Kurs 2, Kurs 3 och Kurs 4).

Du kan välja att gå de två första dagarna eller alla fyra dagar i varje kurs.

  • Kurs 1: 21/8 (dag 1), 28/8 (dag 2), 2/9 (dag 3)  och 9/9 (dag 4)
  • Kurs 2: 22/8 (dag 1), 29/8 (dag 2), 4/9 (dag 3) och 11/9 (dag 4)
  • Kurs 3: 8/10 (dag 1), 15/10 (dag 2), 23/10 (dag 3) och 6/11 (dag 4)
  • Kurs 4: 9/10 (dag 1), 16/10 (dag 2), 31/10 (dag 3) och 14/11 (dag4)

Priser

  • Dag 1 och 2:  5 195 SEK
  • Dag 1, 2, 3 och 4:  10 390 SEK

Priset inkluderar visst kursmaterial, förmiddags- och eftermiddagsfika samt lunch. Vi börjar kl. 09.00 med fika och slutar kl. 17.00.

Plats

Torne Gård som ligger ca 3 mil söder från Växjö. Från väg 23 tar man av i Huseby (oavsett vilket håll man kommer i från), följ vägen fram till kyrkan och sväng av mot Torne. Följ vägen utmed sjön ca 7,5 km tills du ser du Torne gård på höger sida.

För ytterligare information

Birgitta Hörberg-Andersson, 0708-30 18 63, framsteget.birgitta@telia.com
Brittmarie Porselius, 0732-65 03 02, brittmarie@hrcenter.se