Humanbrev 2

24 timmar, 7 dagar

Vi har kortare arbetsdagar och mera fritid men ändå räcker inte tiden till. Hur kommer det sig? Det finns så mycket att göra, så många saker som pockar på vår uppmärksamhet och våra 24 timmar räcker inte för att göra allt det vi vill göra. Därför gör vi många saker samtidigt. Vi är uppkopplade i stort sett dygnet runt. Medan vi ser på tv så mailar vi, sms:ar, lyssnar på musik och spelar spel i våra mobiler, lagar mat, läser läxor m.m. Vi har blivit duktiga på – Multitasking.

Om vi bara skulle göra en sak i taget av alla saker vi gör samtidigt så skulle en dygn kanske behöva bestå av 45 timmar. Det är inte så konstigt att vi drabbas av stress och undrar hur vi ska få ihop det med sömn, jobb, karriär, barn, föräldrar, egna aktiviteter, barnens aktiviteter, inredning, städning, hushållsarbete m.m.

stress photo_20846_20100923

Kan man få ordning på tillvaron? Vi kan åtminstone försöka. Ge dig själv en dag med en stunds reflektion över sin livssituation. Ett seminarium/utbildning i livsbalans med följande innehåll.

  • livsbalanshjulet – 24 timmar, 7 dagar
  • sömnen och sömnens betydelse; vad händer när vi sover?
  • ­hur vi har det och hur vi tar det
  • ­stress och hur vi påverkas
  • ­krav, kontroll och socialt stöd
  • ­mina och andras verkliga och upplevda krav
  • ­att vara snäll mot sig själv